Muchas personas se pasan varias horas en la computadora unos por estar haciendo trabajo de la oficina o trabajos escolares o simplemente estan aqui
para relajarse y jugar pero pues no todas las personas toman en cuenta su
vista y la vista es fundamental para el ser humano con ello podemos ser independientes para poder correr y hacer en fin muchas cosas por eso le dejo una recomendaciones para que cuiden su vista
1° no pasar tanto tiempo en la computadora y si tienes que pasar varias horas pegado a la computadora debes tomar descanso de 5 minutos y dar una vuelta despejarte eso minutos y volver al trabajo y por lo menos hacerlo cada hora
2° tambien lo que puedes hacer para relajar tu vista es cerrar un ojo un ratito y luego cerrar el otro ojo alternandolo un rato tambien puedes mirar un objeto cercano y uno lejano y viceversa
3° debes establecer un brillo adecuado para la vista
4° tambien puedes parpadear algunos minutos para que tu vista no se canse
si no 30 parpadeos pero despacio deja pasar unos 3 seg entre cada parpadeo
5° debes trabajar con luz natural pero no trabajes con exceso de luz ni tampoco muy baja
6° evita reflejos
7° manten el monitor a unos 60 cm de distancia
8° usa monitores de tipo TFT esos monitores cansan mucho menos
9|°debes mantener el monitor a un nivel apropiado
10° evita leer en la computadora por que daña mas y mejor imprimelo
espero que te sirva y tomalo en cuenta
